Bağırsaklarını temizlemek ve onarmak için harika bir detoks desteği hazırladık

3 günlük - 15 lezzetli içecekten oluşan 3detoks paketin başlamak istediğin gün öncesinde kapına geliyor.

kahvaltıda

lezzetli smoothiler badem / hindistan cevizi sütü ile meyve ,yulaf, hindistan cevizi yağı kombinasyonları ile başlıyoruz 

Öğle ve akşam 

yoğun kıvamlı lezzetli çorbalar  İlikli kemik suyu, gutensiz tahıllar, liften ve prebiyotikten zengin, iyi tarım mevsim sebzeleri kabak , kereviz , brokoli , karalahana, lahana, brüksel lahanası, pancar,havuç ve alyum sebzeleri sarımsak, soğan, pırasa vb sebzeleri doğru miktarda karıştırarak, detoks edici etkilerinden yararlanıyoruz. 

Ara öğünde antioksidanlardan zengin meyveler, ananas, elma, kivi vb,zencefil, tarçın, meyveler, antioksidan özelliği yüksek yeşil çay, kiraz sapı, mate vb çaylardan oluşan smoothieler

Akşam çaylarında rezene, gül yaprağı,kayısı kurusu,mate yaprağı, kiraz sapı, funda otu içeren çaylarımızla günü bitiyoruz.

Hipokrat 2000 yıl önce “bütün hastalıklar bağırsakta başlar” demiş. Günümüzde bunun önemini daha iyi anlıyoruz.

Bağırsak sağlığımız probiyoklerden zengin ortamına ve sağlıklı bağırsak duvarına bağlıdır

bağırsağın görevleri;

•      bağışıklık sistemi
•      yiyeceklerin sindirimi ; besin öğelerinin kullanılması
•     vitamin mineral emilimi 
•      kolesterol metabolizması
•      alerjik hastalıklar
•      psikoloji 
•      sindirim sistemi sağlığı 
•      obezite 
•      diyabet 
•      otizm 
•      toksinlerin atılması 
•      birçok hastalığın önlenmesi ve metabolizması 

KULLANIM BİLGİLERİ

• ürünleri buzdolabında saklayın lütfen 
• üzerindeki numaralara göre tüketelim
• çay hariç tüm ürünleri içmeden hafifçe ters düz yaparak karışmasını sağlayınız 
• 2,5 lt su içelim 
• tüm içeceklerinizi soğuk içebilirsiniz
• 16:00 çaylarınız hariç istediğiniz ürünü ısıtabilirsiniz
• limon,baharat, sirke kullanabilirsiniz
• tuz kullanmayalım

Beste Alimert Altunörs
Beslenme ve diyet uzmanı